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晚上减肥不能吃的水果有哪些,减肥不能吃的水果大全
2022-06-25

减肥期的人群晚上不能吃高热量水果,晚上人的消化功能减弱,高热量的水果会给肠胃带来负担,没有及时消耗的营养会在体内存积,起到适得其反的效果。晚上减肥不能吃的水果有哪些,果果带大家来了解下减肥不能吃的水果大全。

减肥不能吃的水果大全

1、椰子

椰子每100g里就有231卡的能量,比号称高脂高热牛油果还要可怕,它的热量是米饭的2倍左右,想减肥的朋友晚上最好别碰,肥没减成,倒成了增肥利果,那就得不偿失了。

2、牛油果

牛油果执量每100g里就有160卡的能量,还含有超高的脂肪,是高脂高热水果代表,美容界的宠儿,想想晚上吃高脂高热的水果,消耗不掉多余的热量和脂肪会怎样,说它是阻碍减肥的罪魁祸首也不为过吧。

3、红枣

红枣补血养气,它每100g里就有130卡的能量,比米饭还高,如果想减肥,晚上最好吃别这种水果,它堪称水果中的补品,吃这样的水果怎么能瘦得下来呢。

4、西瓜

西瓜为夏果解暑之王,它的热量不高,每100克仅为25大卡,但它的糖分高得吓人,高达5%至12%,西瓜吃多了也会长胖。特别是晚上吃这么高糖分的水果,无疑是给身体增加养份吗,哪里还能有助减肥。